N° 6 · Juin 2026

Non, ce n’est pas normal !

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N° 6 · Juin 2026Non, ce n’est pas normal !11 articles

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Le dossierAlzheimer n'est pas une fatalitéUn million de malades en France, et derrière chacun d'eux, deux à trois proches dont la vie est bouleversée. Alzheimer fait peur ! À juste titre. Pourtant, selon le Dr Jean-Paul Curtay, médecin nutritionniste et fondateur de la nutrithérapie, l'immense majorité des cas est évitable. Dans son livre Vous n'aurez pas Alzheimer, il retrace les mécanismes de la maladie et les leviers concrets pour s'en protéger. Rencontre avec un chercheur qui refuse de baisser les bras.Dr Jean-Paul Curtay13 min de lectureAlimentation & nutritionDerrière chaque maladie chronique, il y a votre microbioteDr Martine Cotinat8 min de lectureAlimentation & nutritionDr Martine Cotinat : prendre soin de son microbiote intestinalDr Martine Cotinat45 min de lecturePlantesLavandeLAVANDE : VOTRE ALLIÉE SOMMEIL QUAND LES JOURS S'ALLONGENT2 min de lectureSanté intégrativeHypertension, arthrose, diabète : ce que les compléments alimentaires peuvent vraiment changerDiabète, hypertension, arthrose, troubles du sommeil… Ces maladies dites "du quotidien" s'installent si progressivement qu'on finit par les considérer comme normales. Et pourtant, elles ont presque toujours un dénominateur commun : un terrain déséquilibré, une inflammation qui couve en silence. Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste et autrice d'une collection de cinq guides pratiques sur la nutrition et la micronutrition, démystifie le rôle des compléments alimentaires dans la prévention et la gestion de ces pathologies. Non, ils ne sont ni miraculeux ni inutiles. Ils sont, selon elle, des outils de précision, à condition de savoir pourquoi et comment on les prend !Angélique Houlbert10 min de lectureSanté mentaleNaturopathie : comment elle soutient le corps face à l'effort et à la fatigueEt si votre corps était votre meilleur allié ? Christophe Lebrun et Frédérique Laurent, co-auteurs de Marathoniens de l'extrême, Carnet de Bord, nous racontent comment la naturopathie les a aidés à traverser la maladie, à se reconstruire, et à courir jusqu'au Pôle Nord par −42 °C. Bien au-delà de l'exploit sportif, c'est un art de vivre qu'ils nous transmettent : se connaître profondément, écouter ses signaux intérieurs, et durer sans s'abîmer.Christophe Lebrun7 min de lectureMaladie & guérisonDiabète : les vraies réponses aux questions que vous n'osez pas toujours poser8 min de lectureThérapies naturellesInsomnie : Et si le problème ne venait pas du sommeil ?Il est 3h17 du matin. Vous fixez le plafond depuis deux heures, la même pensée tourne en boucle, et pourtant, demain, il faudra être au meilleur de vous-même ! Vous connaissez ce moment, peut-être même trop bien…6 min de lectureÀ lireRetrouver un ventre plat après 40 ans, La cuisine low oxalate : nos lecturesParce qu’apprendre, se transformer, s’enrichir, c’est aussi se nourrir autrement. Chaque mois, notre équipe sélectionne pour vous quelques livres et podcasts qui font l’actualité, éveillent la curiosité et ouvrent de nouvelles perspectives. Des ouvrages inspirants, des voix engagées, des idées neuves, à découvrir sans modération pour enrichir votre vision de la santé, du bien-être et de la vie !3 min de lectureTribuneL’eczéma sous le regard du décodage biologique2 min de lecture