N° 11 · Novembre 2026

Le déclic

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N° 11 · Novembre 2026Le déclic10 articles

Au sommaire

Le dossierTroubles du sommeil : les bons signaux à envoyer à votre corps pour mieux dormir10 min de lectureAlimentation & nutritionInflammation chronique : le mal invisible qui touche déjà 1 personne sur 10Wilfried Launay7 min de lecturePlantesEucalyptusEUCALYPTUS : RESPIREZ LIBREMENT MALGRÉ L'AUTOMNE2 min de lectureSanté intégrativeBien vieillir commence maintenant : ce que vos muscles et votre périnée réclament6 min de lectureSanté mentaleMémoire, humeur prise de poids : votre cortisol est-il en cause ?8 min de lectureMaladie & guérisonVos dents en disent bien plus sur votre santé que vous ne le pensezCatherine Rossi10 min de lectureThérapies naturellesShinrin-yoku : le rituel japonais qui ferait chuter votre tension en 40 minutesEt si la meilleure ordonnance contre l'hypertension n'était ni un cachet ni une salle de sport, mais une simple forêt ? Au Japon, cette pratique porte un nom précis, shinrin-yoku (littéralement "bain de forêt"), et elle n'a rien d'une lubie New Age : elle est aujourd'hui remboursée par l'assurance maladie, étudiée par des équipes universitaires entières, et recommandée comme un geste de santé publique à part entière. Voici ce que les études japonaises et coréennes mesurent réellement sous les arbres.4 min de lectureÀ lireMitochondries, En pleine forme : nos lectures du moisParce qu’apprendre, se transformer, s’enrichir, c’est aussi se nourrir autrement. Chaque mois, notre équipe sélectionne pour vous quelques livres et podcasts qui font l’actualité, éveillent la curiosité et ouvrent de nouvelles perspectives. Des ouvrages inspirants, des voix engagées, des idées neuves, à découvrir sans modération pour enrichir votre vision de la santé, du bien-être et de la vie !4 min de lectureTribuneLe diabète ne commence pas le jour du diagnostic2 min de lecture